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お悩み超特急

足を怪我して半年くらいは普通の運動をしてません。体力がすごく落ち、少し走るだけで息切れがぶちやばいです(；´Д｀)9月に体育祭があります！体育祭に向けて体力をつける良い方法を教えてほしいです

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