久しぶりにベース弾いてたら(多分未確認の影響)人差し指が固くなって痛いんだけど ↑よりによって利き手の右手… わりと違和感あって萎えてるのと勉強する際にシャーペンで挟むときがあって気になって集中できない(半分は言い訳です…) なんかこういうとき(指が痛い時)にどうすれば良いのか忘れたんで誰が対処法教えて下さい…