今日も学校にマスクを着用して行きました。
小学校、中学校でのトラウマから、人前でマスクを外せなくなりました。
他人から顔を見られるのが怖くなり、かれこれ4年ほど続けてしまっています。
来年には就職試験もあるし、早くこのトラウマから立ち直りたいです。
今日は、先生から「いい加減マスクを外したら？」と言われ苦しくなり、書き込んでしまいました。
同じ様な経験をした方はいらっしゃいますか？
克服するにはどうすればいいでしょうか？？
一歩前に踏み出したいです。
辛い気持ちになってしまうなら無理にやめる必要はないと僕は思いますが、克服したいという意思があるなら、週に1日だけマスクを外す日を作って、慣れてきたらだんだんマスクを外す日を増やしていくのはどうでしょうか。
私は小学校の時ちょっと嫌なことを言われて、それがきっかけでマスクを手放せなくなりました
でも、高校に入ってから流石に辞めようと思い
まずは口元だけを出してました
そして慣れてきたらマスクを取りました
最初は違和感があったけど慣れれば気になりませんよ(*^^*)
高一の時毎日付けてたら陰でコソコソ言われるようになり 流石にダメだと思い学校だけ外しました。
電車とか学校以外では付けてました
最初は辛かったけどみんなに顔覚えられたら気にならなくなりました
がんばれ