生理痛なんですが、私の場合腰痛がひどいんです。授業が耐えられないくらい痛くなってしまい、、最近はイライラも増してきました。生理を重ねる毎にイライラと腰痛で凄く泣きたくなります。部活が男子ばかりなので、相談もできず。イライラと腰痛、対処の仕方ないですか？
わたしはとにかく重い時は、薬に頼りきりです。イライラしている時はなるべく人と話さないように心がけています。あと、腰痛や服痛の対処法は、なるべく下腹部を温めて、冷やさないようにすることと、チョコレートは食べないなど(辛かった時に、Googleで調べました笑)して、やり過ごしています。ゆきんこゆきさんの痛みがどの程度のものかわからないのであまり良いアドバイスにはなっていないかも･･･ごめんなさい(_ _)
私も生理痛がひどくて、授業中、座っていられない時とかあります！
そういう時は夏でもカイロをお腹に貼っています！
少しは楽になりますよ♪
腰痛は、わかりません…。
すいません…
でもイライラは、アロマをかいだり
音楽を聴いたりしています！
生理のときは、適度な汗をかくぐらいに
運動をすると良いらしいです！
お互いに頑張しましょう！
腰を温めるといいかもしれません。わたしも、生理痛が酷い方なので、その気持ちわかります。どうしても、ダメだったら薬を飲むのもいいかもしれません。
ありがとうございます！薬は眠くなるのが怖くて試してませんでしたが、やってみようかなあ。やっぱり温めるのが良いんですね！夏ですけど頑張ってみます！