私は看護学生です! 実習などで腰をよく痛めています。 どーしたらいいのだろう… 教えてください!
脚を前後にずらして立つといいらしいですよ♪ やってみてください♪
ボディメカニクスを活用すると良いですよ! 膝を曲げて、何か物を動かすときはてこの原理を使って筋力よりも体重を使えばいいかもしれません! ぼくも看護学生なのでよくわかります‼️