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やる気が出ない

最近、何に関してもあまりやる気が出ません。
テニスもレギュラーになってから、次の目標が見つからないし、勉強も何をすれば成績が上がるかもわかりません....
こういう時、どうすればいいですか?
教えて下さい!

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