私は、心配症です。
それも、割と重度の。
今日も、偶然横にいた女の子が
（多分私の事では無いと思うのですが）、
暴言を言っていたのを聞いて、ガチでびびってしまいました。
そして、「自分の事ではないだろうか…」と気に病んでしまいました。
私の事じゃないかもしれない事でもそう思ってビクビクしちゃうし、正直まわりから見たら
「びびってばっかでウザい」
かもしれないと思うのです（これもある意味心配しすぎですかね…）。
このまま周りの目ばっか気にして、ビクビクしてばかりの自分が嫌です。
治らないにしても、どうしたらマシになるでしょうか。
難しいアドバイスかもしれませんが、開き直ってしまうと気は楽ではないかと思います。
つまり、周りの人の言葉が気になったら、「もしも嫌われていたとしても、それならそれで構わない。全員から好かれるのはそもそも無理な話」と割り切ってしまう。そこの考え方を根本から変えてしまえば、周りの目を過剰に気にする必要はなくなるのではないでしょうか。
今のびりびりすりっぱさんにとって、それが易しいことだとは思いません。かなり勇気がいることだと思いますが、少しでも参考になればと思います。