僕は最近、スマホ依存症になりつつあります。それによって、勉強が厳かになったり、夜遅くまで起きてしまったり、生活のリズムが崩れています。勉強をそろそろちゃんとやらなければと思って、スマホをあまり触らないようにしようと思っても、ついつい触ってしまい、全然勉強がやれてません。とても困ってます。校長、教頭、SKY-HI先生、難しいですが、スマホをいじらず、勉強をしっかりとやれるコツなどを教えてください。