自分はほとんど毎日筋トレをしています！ 怪我をしてしまってから毎日です 最初はベンチプレス30kgも持てなかったのに、現在では90kgまで持ち上げるまでになりました！ 他にも、チェストプレスやペックデックフライ、ラットプルダウンなどやっています 腹筋や腕立て伏せ、背筋などは毎日50×4セットやっています 友達の父親はボディービルダーなので、よくジムなどに連れていってくれます 音楽を聴きながら筋トレするのが楽しいです！