部活してた時だったら、 朝の部活動 1㌔ 学校の教室の扉の柱で、授業の間の休憩で毎回懸垂 夕方の部活動 2㌔ 帰ってきてから自習練習で腹筋×150、腕立て伏せ×100、背筋×100 とかしてたなぁ。 何もしてなくても足の筋肉がパンパンでしたw