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苦しい時どうしていますか?

初めましてストロベリープリンセスです。私は今高校3年で来年の4月から大学生活を送りながら一人暮らしをする予定です。私には兄が2人と姉が1人います。そしてお母さんもお父さんもいます。ですが、私が小学6年生の頃から家族はバラバラに住み生活を始めました。原因はお父さんからの暴言暴力、私と姉は家族から離れました。そして私は別の場所で生活を送るようにしてきました。本当だったら、お母さんと姉と私の3人で暮らす予定もありましたが途中から離婚していたお父さんのところに籍を入れお母さんは「お父さん変わったよ」と言い私と姉は信じましたが、私や姉にとってお父さんは何も変わっていませんでした。そしてお母さんとお父さんは2人で同じ場所に住み兄たちは2人で住み姉は1人で別の場所に住み私はこれから一人暮らしの準備などをし始めます。私はお母さんが大好きです。でも、期待を裏切られたという気持ちが強くそれ以来私はお母さんに警戒心などを抱きました。姉とお母さんはすごく仲が良いです。最近お母さんが私に大学の名前やこれから住む場所、お金の話など教えてと聞かれました。でも、そういうことを伝えてしまうと危険な状態に及んでしまう可能性がすごく高いので私は絶対に言いませんでした。しかし、お母さんとお姉ちゃんが仲がいいから、お姉ちゃんに大学の名前やこれから住む場所などを伝えたらすぐに伝わってしまうと確信しています。正直辛いです。私はお母さんも姉も大好きです。でも、危険な状態に及んでしまうことがあると離れたくなくても離れなきゃいけないときがあるんですか?こんなに長くてごめんなさい。ありがとうございました。

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相談!

校長、教頭こんばんは!
受験生から折り入って相談があります。

週末は土日両日で模試があります。共通テストを意識して2日間らしいですが、平日普通に授業をしてからなのでだいぶキツイです。
特に、一日目は翌日にも繋がるようにキッチリと終えたいのですが、午後の1番眠い時間に英語があります……
元々読むのが遅くてギリギリなのに、集中力が切れてるところではかなり大変です。いつも寝たくない時は缶コーヒーを飲んで対処していますが……
お二人の集中したい時、眠気を飛ばしたい時、どうしていますか? 本番前ラストの模試なのでぜひアドバイスを参考にして頑張りたいです。