皆同じ
阪神淡路大震災、東日本大震災、そして今回の地震。もはや地震を体験している人の方が多い世の中になってきたみたいですが、まず一つ言える事は、「熊本の人、大丈夫だから心配すんな！」ってことです。
自分も東日本大震災を経験しました。被害は本当に少ない地域でしたが、震災当時は小4で、友達と密着した状態で安否確認しながらその時を過ごしていました。
当時は友達との連絡手段がなかったのですが、「みんな大丈夫だよな。心配無いわ。」って独り言とか言ってたのですが、とにかく信じるというより、自分に確信させていました。
そうやって大丈夫ってことを自分に言い聞かせて、信じているだけでも意外と何とかなるものです。
これからおそらく余震でまた揺れたり、緊急地震速報とかの通知がそこらじゅうで見る機会が増えます。
そんな時は好きなアーティストの曲とか聴きながら机の下に潜ったり、SNSで友達とやりとりしたりと、自分を落ち着かせることが出来ることと安全が確認出来る場所にいたりして、万全の体勢をとっておくことが大事です。
そして、どうしようもない時はschool of lockとかのラジオを聴いて、情報を得たり、好きなアーティストの音楽聴いたり、頼ったりすることもありだと思います。
また、他に怯えてる友達とかがいたら、たくさんやりとりをして、他の人も落ち着かせてあげて欲しいです。
皆経験しました。誰だって最初は怖くて当然だから問題ない！