悪口いったら、愚痴を言ったら、その分スッキリするけどそれ以上に言ってる自分を嫌いになります。でも、溜め込むなとも言われ、これといった趣味もなく自分では気づかないうちにストレスが溜まってるみたいで、どうにか解決策はありますか、