久しぶりの海外
ミセス先生こんばんは！
「新生活」ではないのですが、10年以上ぶりに海外旅行に行きます。
とても楽しみにしているのですが、同時にとても緊張しています。
20代の頃、フロリダ州にあるウォルトディズニーワールドで一年間働いていてアメリカに住んでいたので、海外に行くことにそんなに緊張をしていなかったのに、今は例えようのない不安があります。
当時アメリカで生活できていたのだから大丈夫という思いより、海外生活経験があるのに今はこんなに不安になっている自分に焦点を当ててしまい、マイナスな感情が生まれてしまいます。
出発前に体調悪くならないかな？とか、海外で体調崩したらどうしようなどと考えてしまうと、マイナスな事が頭から離れなくなります。
マイナスな感情が生まれてしまう時、どのように乗り切りますか？
ミセス先生のアドバイスをいただけると嬉しいです。