柔軟に目をつけたあなた！お目が高いです！！ 私は高校受験が終わった時に特技にしたいと思い4ヶ月継続し180度開脚できるようになりました！ 股関節の筋肉を伸ばすと血行が良くなり、高校3年間毎日続けたら18キロ体重落ちました！ ぜひ毎日続けてください！！ 私は今腹筋、柔軟、ヨガ毎日続けてます！