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授業テーマと関係ないけど

きょう人生最後の持久走で全力出して走ったら、左膝痛めました…階段の登り下りとかで激痛が走るんです!!とにかく膝に負荷がかかったら激痛なんですよ！楽になる方法とか知ってる生徒さんいませんか？？