毎日
ベンチディップ１０回６セット
腕立て伏せ１０回６セット
ダンベル7.5キロ10回から1回ずつ減らして6セット
の筋トレしてます
1年で広背筋とか上腕三頭筋とか上腕二頭筋が
バッキバキになりました
最初は腕立て伏せが1回も出来ませんでしたが
1年継続すれば人は変わります
さあLet’ｓ kintore.
バイト先で教頭を発見しました
チーフです
なんかチーフの声好きだなー なんかあってもだいじょぶな気がするくらい安心するなー
ってずっと思ってたら
チーフがふと笑いながら話してるといに気づいてしまった！
えっ…？むっちゃ教頭がいる 教頭？ 違うわ でもむっちゃ教頭やん
って思った
そのあとチーフが話すたびに教頭の声にしか聞こえなくなっちゃった笑
あれは教頭かな？笑笑
本日は、
目の愛護デー
缶詰の日
鮪の日
釣りの日
冷凍麺の日
世界メンタルヘルス･デー
銭湯の日
トレーナーの日
totoの日
空を見る日
トートバッグの日
転倒防止の日
お餅の日
トマトの日
お好み焼きの日
おでんの日
肉団子の日
貯金箱の日
島の日
萌えの日
LPガス消費者保安デー
植物油の日
イカの日
金比羅の縁日
頭髪の日
です。
明日マイチャレンジの打ち合わせなのですが、自分は人と接することが苦手です。どうしたらうまく人と接することができますか?マイチャレンジはまだ本番でないのに今から緊張して心配です。でもがんばります。
SKY-HI先生のmarble、
YouTubeでMV公開されましたね。
かっこよすぎかよ。
まじオシャレだし。
もー、やばいね、かっけぇの一言に尽きる。
病院行ってきて、両足痛くて、診察したら我慢だって言われた。嫌だ。親の干渉がうるさくて泣いてる。校長先生 教頭先生 話し聞いてほしい。
30㌔の握力鍛えるやつ毎日してるけど、1週間ぐらいで、鉄の部分が折れそうになりました。僕、そんなに力とか筋肉とかなかったんですけどね。でも、毎日腹筋、腕立てしてます。やっぱり、ずっと続けると、少しは、筋肉がついてきます。
僕は学校から帰ってきたら、7キロ走っています。最初の3,5キロはアップでもう3,5キロは本気で走ります。
でも陸上部の人と比べると全然自慢できません。
でも僕にも自慢できることがあります！
僕はいつも変顔をしまくって顔の筋肉を鍛えてます！
変顔では負けません。
教頭、校長、昨日逆電したおさくらです。
1か月ちょっと付き合ってた彼から"友だちでいたい"と言われちゃいました...。いわゆる失恋です。2度目の。中学の同級生で他高生なんですけど、片想いが長くてやっと付き合えて舞い上がった私がいました。この気持ち、どうしましょう...