最近、眠れない日々が続いています。布団に入ったらすぐ寝付けていた私が、気づけば寝付けなくなりました。昼寝をしてしまった日も、勉強やらなんやらで忙しかった日も、そうでない至って普通な日も、いつも結果は同じです。
SOLが終わったらすぐ布団の中に入るのですが、眠たくても眠れません。そのままだとネガティブなことが頭をよぎって余計にしんどくなるので、本を読んだりして気を紛らしています。そうしていたら、完全に眠るのが2時前後になります。
9月から新学期が始まるので、この問題を何とか解決したいと思っています。レスお願いします。
長文失礼しました