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ダイエットしたい‼︎

秋の運動会で組体操する予定です。その時に肩車みたいな技があって、上に乗る事になりました。
・・・で、ダイエットをしたいとおもいます。
短期間で痩せる方法ありますか?
(一応、身長と体重書いときます。身長、155cm 体重、43kg)