頑張って人と話そうとして、緊張して、フラッシュバックして、声が小さくなる。だから自分の意思が伝えられなくて、落ち込んで、辛くなる。
その繰り返し。でもいつまでもトラウマに負けていてはダメだ。自分を変えなきゃ。悪いのは他の誰でもなく、自分自身だから。
火災報知器に監視カメラがあるのではないかとかスマホのカメラから見られているのではないかとかスマホの画面を誰かに共有されているのではないかとか。めっちゃ監視されている気がする。
虫が見えるし、嫌な言葉がきこえてくるし。フラッシュバックして辛くなるし。
なんなん。
もう嫌だ。
最近音楽をじっくり聴くと心の波が落ち着くことに気づきました！
イヤホンで何にもしないでただ音楽を聴いてるだけで落ち着くんです。歌詞を追っかけたり、後ろに隠れてる音を探したり…それだけで心がゆっくりする。私はSpotifyの「日本トップ50」って言うセットリストを聴いてます。邦楽が好きだし、人気の曲ばっかりなんで、話にもついていけるかなぁと。結局周りの話題のため？って感じですけど、ほんとに落ち着くんです！もしよかったら試してみてください！
私は女子の中では中心的存在なのですが、(自分で言って本当にすいません)
なぜかよく男子には嫌われ、去年も髪を少し高くくくっていったのですが陰で笑われ、悪口言われ…
男子がふざけて私の机が動いて、はれものでも触るかのように誰も笑いながら直してくれなくて…
女子の友達も皆気付いてるはずなのに何も言わなくて…こういうときだけ女子は本当に卑怯だなと思いますし誰も信じられなくなります。
私が男子に嫌われるようになったきっかけは、一年の頃に中心の中心の男子に嫌われたのがきっかけで、その人はことあるごとに通りすがりに舌打ちをし、悪口をいい(例えば、なんでお前がこんなとこで喋ってんねん、死ねや)、私が横を通ったら自分の持ち物をパッパと払ったり、横にいる男子に私のことを悪く言ったり、あることないこと噂流したり…
この人については皆味方してくれるのですが、嫌いと言いながらも普通に仲良くしたり、私のことを一緒になって笑ったり…結局誰も私のことなんてどうでもいいんだ。と心底思わされます。
男子の中でも仲いい人は何人もいますが、そんなこと言うような人には見えない…だとか、嘘はつかないほうがいいんじゃ…とか、されてることについては皆無関心で…
私はこれからどう学校で生活していけばいいのでしょうか…
誰か助けてください…
勇気づけてくれるだけでいいんです…
さっき授業で、zoom使って小グループで、一人ずつ発表みたいながあって…
そんな難しいことじゃないし、50音順で発表だったから私一番最後だったのに、
一番グダグダだったと思う(´；ω；`)
人前でしゃべるの無理なんだよな。
大体みんな嫌いだと思うけど
なんかパニクっちゃうというか
自分の番になってみんなが静かになった途端、どうしたらいいかわからなくなるみたいな。それまで念入りにシミュレーションしてても
この事はもう気にしてないけど、これからを考えるとやっぱ気が重いな…