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本当の自分

私は中学校の時に部活が一緒だったグループからはぶられてしまいました。これが本当に辛くて、上を向くどころか人と話すこと、人を頼ることがすごく怖くなってしまいました。それから人間不信になってしまい、自分から自分の思いを伝えることが苦手で、人の目ばっかり気にしてなんか自分は生きてる意味あるのかなって今でも時々考えたりします。どんどん自分が醜く感じ、正直いまのじぶんに生きる価値や理由が見つかりません。助けてほしいです。