早く寝て（22時くらい）早く起きる（4時くらい）っていう習慣の方っていますか？その方に質問なのですが、慣れるまでに時間はかかりましたか？？また、勉強ってはかどりますか？？
夜更かしすると本当に遅くまで起きてしまうので次の日の授業に支障が出始めてて…笑なので生活習慣を変えてみようかと…！
私、そんな感じです!!!
急にそんな感じにするんじゃなくて、徐々に早くするという手もあると思います!!!
人によって、朝方昼型もあるので1回どっちともやってみては、どうでしょうか？
確かにそういう方法もありますね！朝苦手なので徐々に早くしていきたいと思います！レスありがとうございます！(^^)
私は6時間睡眠を意識して寝てます。だから、22時30分に寝ると、4時30分に起きますね笑
１時間半サイクルで睡眠時間をとると、目覚めがいいらしいですよ！
(6時間、7時間半など)