腕立て伏せ 10回3セット
ステップバックランジ 10回3セット
デッドバグ 10秒15回
プランク 30秒3回
レッグバイク 10回3セット
腹に少しだけ線が入ってる！
うぉ〜〜すげ〜〜
猛者というか賢者だ…
ぼくも頑張りたいっ！
引き続き頑張ってください
by0日坊主
プランク→左右プランク→四つん這いで左右逆の手足上げるやつ→V字維持をそれぞれ70秒ていうのやってます。
やってみてください。マジキツイです。
レス返しありがとうございます！
なんかやる気がみなぎってきたっ！
明日からまじで頑張ります
(-д☆)ｷﾗｯ