ステップバックランジ 15回3セット 腕立て伏せ 15回3セット レッグバイク 15回3セット レッグレイズ 15回3セット デットバグ 10秒15回 プランク 30秒3回 明日は他の部位もやりたい
お腹割れてきましたかー？
継続してて凄いね！！ ご飯とかどうしてるの？？