最近、あれがくると貧血がひどいんです。 あれのせいで血が足りてないのかな？っていっつも思ってるんですけど… 症状としては頭痛が結構1日目から5日目くらいまでずっとして、眠くなることも多々あってって感じです。フラフラすることも結構1日目とかは多いです。 たぶん、普通にあれがきてないときも貧血気味のときがあるんで、それも関係してると思うんですけど… そういうときにどうすればいいか教えてください。それと貧血にいい食べ物とか運動とか教えてください。