私はフィギュアスケートをやっているのですが、今は怪我で2ヵ月ほど休んでます。 5月から復帰できる予定なのですが、筋肉が落ちて太りました。。。 なので筋肉をつけつつ痩せれる方法はありますか？太ももとお腹と二の腕を絞りたいです。 楽をしようとしてるのは自覚してるのですが、 運動していいと言われてから復帰するまでもう時間がありません。