規則正しい生活をしているつもりなのですが、夜全く眠れなくなったり、日中にガクンと寝てしまうときがあります。睡眠の質が悪いのでしょうか…どうしたら正しい生活ができるでしょうか…
生理前の一週間から2日目にかけて頭痛と吐き気がひどすぎます……… それが毎回なので、精神的に病んでしまっています。生理が終われば気分も上がってたいしたことではないと勘違いしてしまいます。 ですが、やっぱりまたあの辛い日々はやってくるわけでうつ状態が続いています これって、治るんですか？(xдx;)