今、テスト真っ只中なんですが、なかなかテスト勉強を集中して行えません（涙）直ぐに逃げ出してしまいます。こんな、嫌な事から直ぐに逃げ出してしまう性格を直して、どんな事にも立ち向かえるようになりたいです。どーしたら良いですか？
明後日、引退が掛かった試合があって緊張してるんですけど、そんな時に緊張をほぐす何か良いきっかけって無いですか？