SOL掲示板

表示件数

5

SOL は必要

SOL の掲示板でレスとかできて楽しい！！
コロナでなかなか人に会えないから励みになります！！！！！！

二十日余りの月

女性/20歳/福岡県

2020-05-06 21:02

レス

7

速報です

雷が鳴ってる地域の生徒のうち、現在2名がおへそを取られています。みなさん直ちにおへそを隠してください。
繰り返します！雷が鳴っている地域の生徒のうち、現在2名がおへそを取られています。みなさん直ちにおへそを隠してください。

2

キヨさん

今日、キヨさんの誕生日だという事が判明した
久しぶりにキヨさんのゲーム実況観たけど、やっぱ面白かったわ！

1

初書き込みです。
自分の渾身の一皿は、目玉焼きチーズトーストです。
必要なもの
パン 1枚
卵 1個
チーズです 2枚
作り方
パンにチーズをのせて(まんべんなく）、焼きます。
その間に目玉焼きを作っておきます
(自分は半生がおススメです）
チーズが少し溶けてきたら、いったん取り出し、目玉焼きをのせてその上にチーズを乗せたらまた焼きます
上のチーズが溶けたくらいがちょうどいいです。
ちなみに…目玉焼きを半生にしたのはまた焼くからです
おいしいので是非作ってみやください

0

雷

福岡はいつも通りの夜です( ・∇・)

2

(o^^o)

料理できない私が、唯一自分でつくるもの、
目玉焼き。
ごくごくふつーの目玉焼き。
最近はポン酢かけて食べてます笑
結構おいしいんですよ( ´∀｀)
てち意外とセンスあるかも？笑

2

私の渾身の一皿

私の渾身の一皿は天ぷらです！
さつまいもとかぼちゃの天ぷらを作りました！
オムライスも上手に作れないのですが、
天ぷらだけは上手に作ることが出来ました！
家族に大好評でした！
私の得意料理になりました！

3

少数派の可能性大

おにぎり

0

SOL クッキング

教頭の作る料理ってなんだか美意識高そうだなぁ
(想像)校長はザ.男飯作りそう(想像)

1

分かる人～！挙手！

家にアボカドの種をなんか水？につけて育ててるんですけど、成長したらどうなるの？
分かる人います？ちなみに種は家に三つありますよ～笑

1

失敗！

SOLから電話かかってきたのに、逃した…

1

マイベストディッシュ

私が一番家で簡単に作れると思うのはチャーハンです！私はたまにアレンジしてキムチチャーハンをたまに作っています！
キムチチャーハンの作り方は、まず、普通にチャーハンを作るように具材(ねぎ、チャーシュー)を炒めて、それに溶き卵とご飯を入れて炒めます。そこにキムチを入れて炒めるだけです！
キムチを炒めているので辛いのが苦手な人でも食べやすいと思います！すごく簡単なのでぜひ作ってみてほしいです！

2

アンケート。

昨日家族でそこそこの議論になったので、
アンケートをとりたいと思います。
スタンプでどしどし回答してや。

森山直太朗さんの代表曲といえば？

桜→いいね
夏の終わり→ファイト
その他→うんうん
その他の人はレスで曲名教えてほすい。

1

渾身の親子丼

料理が得意な一人暮らし男子の僕が、自粛期間中だけじゃなく作りに作って作りまくっている一番得意な料理「親子丼」！
親子丼の肝はなんと言っても「割下」！
味付けが濃すぎたり薄かったり難しいと言う声をよく聞きます。
でも大丈夫！ポイントさえ抑えればお店の味が食べられます！材料は全て適量！自分の感覚でオッケー！
【レシピ】
①割下の作り方
　醤油、みりん、砂糖、水、めんつゆを混ぜ合わせ火にかけます。
【ここでポイント！】割下の材料は1:1:1:1:1の割合！全て同じ量を入れましょう！少し濃い味が好きな人はめんつゆを2倍濃縮のものではなく3倍のものを使うと美味しいです！
割下さえできれば後は簡単！

②中火にかけ沸騰した割下に切った鶏肉と玉ねぎを入れ鶏肉に火が通るまで蓋をして煮込む！

③鶏肉に火が通ったら溶いた玉子を半分だけ入れて軽くかき混ぜ馴染ませながら火にかける！

④玉子が少し固まったら残った玉子を回し入れ、蓋をして弱火で30秒！

⑤アッツアツの炊きたてご飯にかけて完成！

「親子丼」さえ覚えてしまえば応用して「カツ丼」も作れます！学生の諸君！とても簡単だからぜひお試しあれ！

1

自分なりに調べたダイエットにオススメの食材と他

ぜひ参考にしていただけると嬉しいです！
。太る原因

1 糖質の過剰摂取　エネルギー以外使われないため蓄積しやすい
2 脂質の過剰摂取　[悪い油]は皮下脂肪の原因になる。
3 インスリン過剰分泌　脂肪ホルモンと呼ばれ脂肪細胞の働きを促す。
4 栄養不足　ビタミンなど　たんぱく質の不足は筋肉が落ち基礎体謝が低下する
5 運動不足
つまりバランスよく食べ運動する　

。食べ物編
1ヨーグルト　22時ー2時にオススメ
2 高野豆腐　　たんぱく質が豊富
3 サンゴールドキウイ　ビタミン豊富
4 もやし　食物繊維、ビタミン豊富[低カロリー]
5 大豆食品　代謝アップ、脂肪燃焼効果あり、
食欲抑制効果、満腹効果など
6 キャベツ　食物繊維豊富
7 トマト　脂肪を燃えやすくする
8 セロリ　むくみ解消　食物繊維豊富　
個人的にオススメなのは[フルグラ糖質オフ]

。運動編
1有酸素運動を最低20 分はする(脂肪が燃焼されないから)
コツ　30分走るより1時間歩いた方が良い！
2無酸素運動もしてみる
無酸素運動とは、エクササイズやストレッチ、筋トレのこと。　　
。オススメは筋トレのあとに必ずエクササイズやストレッチをすること。使った筋肉をほぐすことで筋肉ぶとりせずむくみにくくなるので！！！

ここまで読んで下さってありがとうございます！
皆さんのオススメダイエット方法があったら、教えていただけると幸いです

5

魚

この間掲示板で魚について話してから魚の煮付けが食べたくて仕方がない

1

簡単すぎるレシピその２

しいたけにマヨネーズをのせてトースターで焼くと美味しいです！お好みでネギをのせたり、醤油をかけたりすると良いと思いますー！しいたけ嫌いな人も多いらしいけど、美味しいのでオススメです！

2

はじめまして。

初書き込みです！ラジオは４月から聞いてたのでうどんさんについては知ってますよ笑
これからもよろしくお願いします！

0

痩せる食べ物

テレビでみたけど1日キュウリ1 本？(2本かも)　
食べたらだんだん痩せるらしいですよ！
でも野菜(生)苦手なので無理だーー！
ヘルシーな料理ないかな( ＞Д＜；)

1

渾身の一品

私は友達から冷凍うどんの魔術師と言われているので冷凍うどんを使っためちゃくちゃ簡単で美味しいレシピを紹介します！

簡単ナポリタン風うどん

材料(1人分)
冷凍うどん一個
コンソメ小さじ1
ケチャップ大さじ3
ウィンナー1個
玉ねぎ4分の1
マーガリン(バターでも可)大さじ2分の1
塩胡椒少々
　
1 玉ねぎを薄切りに、ウィンナーをお好みの大きさにきる。
2 フライパンを温めマーガリンを入れる
3玉ねぎウィンナーを入れウィンナーに焦げ目がつくまで中火でいためる。
4 耐熱容器に冷凍うどんを入れラップをかけ500wで1分30秒ちんする。
5 チンしている間に3のフライパンにケチャップを入れ中火で酸味をとばす。
6 5にコンソメを入れる。
7ちんしたうどんを入れ中火で軽く炒めたら完成です！

パスタとは違いもちもち食感が楽しく、簡単で美味しいので是非作ってみてください！

1

クッキー

外出自粛中に、ホットケーキミックスでクッキーを作りました。
初めて1人で作りました。
今まで、自力でお菓子を作らなかった私ですが、簡単につくれました。
今までは、妹と一緒に作ることが多く、ほとんど私はほとんど見ているだけでした。
初めての自分でお菓子を作れる達成感が嬉しいです！

1

悪魔的美味しさだぁー！

この休校期間中に僕は悪魔的美味しさのものを生み出してしまったようだ。それはベーコンと卵とチーズさえあればできる食べ物。名ずけてベーコンチーズ焼き！そのままだ！
1,まずベーコンをフライパンの鍋肌に隙間なく敷き詰める。
2,次にチーズをベーコンの上に敷き詰める。(チーズはスライスでも細かいチーズでもどちらでもOK！)
3,卵をといて流し込む。
4,あとは蓋をして弱火で約5分間焼くだけ！
簡単だろ！あとはお好みでブラックペッパーやマヨネーズ、ケチャップなど好きなものを好きなだけかけてくれ！ちなみに卵アレルギー持ちの人は卵を入れずに食べても十分美味しいぜ！
とても簡単でとてつもなく美味しい！居酒屋でも十分出せる美味しさだと思う！でも悪魔的の意味はもう1つあってこの食べ物...カロリーがすごい高いんだ！だからダイエット中は食べた後しっかり運動してくれよ！
とにかく作ってみてくれ！めちゃくちゃハマるから！親いわく酒と一緒に食べたいそうだ！

1

登校

明日、登校だーー！
嬉しすぎる！！

1

渾身の一皿

校長、教頭こんばんは。僕の渾身の一皿は、母から教えてもらった「食パンメロンパン」です。材料は食パンとバター、砂糖、薄力粉です。作り方は超簡単です！　　　　　　　1バター（20グラム）を10秒加熱する（600W）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2加熱したバターに砂糖（大さじ一杯）と薄力粉(大さじ二杯)をいれよく混ぜます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3混ぜたものを食パンに塗ります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4それを焼いたら完成です。校長、教頭もやってみてください！

1

きっと誰も作らない親子丼風卵スープ

親子丼の鶏肉無しバージョンです笑
鶏肉がない時どうしても親子丼が食べたかったので作って見たら意外と美味しかったです笑
レシピ(作る人いないだろうけど)笑1人前
。白だし　大さじ1　
。醤油　　大さじ1
。みりん　大さじ1
。卵　　　　1つ　
。水　　　80ー100
手順　
フライパンに水と白だしと醤油とみりんをいれて中火で2分(蓋をして)。できたら解いた卵を流しこむ。(私は火をしっかり通します)
皿に移して隣にご飯を添えた完成！！！　
作る人いないだろうなーー笑

7

座禅組部員人数メーター＆伝達！！（訂正版）

今現時点での部員は笑顔でるだるまさん、９太郎のカエルさん、二代目イチゴショートケーキさん、島根の守護神さん、名前をくださいさん、お豆腐初段さん、洗濯機～パセリを添えて～さん、ミラリ♪さん、御三家さん、ra-la-らいすさん、世界のリンゴジュースさん、りー☆さん、夕空は続くさん、神の味噌汁さん、猫達磨さん、LOVEソングサッカー大好きさん、hina☆さん、みーあんぺあさん、坂道＠欅坂４６さん、ブルーなアップルマンさん、そしてこの俺！臨時部長から、みんなの賛成によって、正式な部長になった…＄HAMUSUKE＄の合計２１人だ！！！！！いやぁー、みんな賛成ありがとう！誉め言葉たくさんもらって今、元気だぞww
そして伝達だ！別れの挨拶が、決定したのだが、９太郎のカエルさんの発案により既存の別れのあいさつに、「幸せになれよ」という言葉を追加するのはどうだろうか？言葉を追加すると、「お前裏切りやがったな！ｗﾎﾞｹｪｪｪｪｪ…幸せになれよw」となる。みんなの賛否が欲しい！レスで頼む！
差ぁ、まだ座禅組で入部していないみんな！まだ遅くはないぞ！これからも、どしどし入部してくれ！！
お前たち座禅組は一人じゃない！！自分たち座禅部は座禅組のみんなのことを待っているぞー！！！！！！

4

改めて…

校長・教頭、はじめまして！
初書き込みです！！！
私がSCHOOL OF LOCK!の生徒になってからもうすぐ1年が経つのですが、ついに掲示板登録しました‼︎
というわけで改めてよろしくお願いします！

2

バナナケーキ

私の家はバナナが黒くなってきてしまったら、絶対バナナケーキを作ります( *ˊᵕˋ* )
バナナを潰して、そこにホットケーキミックスと卵を入れて、型に流し込んだら焼くだけ！
お好みでクルミを砕いて入れてもとっても美味しいです⸜❤︎⸝‍
材料も少ないしバナナは無駄にならないし、おうち時間でおうちカフェやりたい方にもオススメです！

3

お豆腐グラタン

一人暮らしになってから自炊をするようになったんですけどダイエット中なので糖質をなるべく取らないようなレシピを考えて色々作ってます!!その中でも得意料理がお豆腐グラタンです!!!
レシピは
1.玉ねぎ,きのこ,鶏むね肉(蒸したやつ)など入れたい具材を塩コショウと一緒に炒める
2.マヨネーズ大さじ1,牛乳大さじ4,コンソメ適量と豆腐200g(軽く潰したもの)を入れて混ぜる
3.グラタン皿に入れてチーズをかける
4.チーズに焼き色が着くまでトーストで焼く
です！良かったら作ってみてください( ¨̮ )︎︎

0

楽しかった！

校長!高級お肉！！！！さすがですね！今日1週間ぶり(そんなに長くはないけれど)にSOL聞きに来て元気もらいました！明日からも勉強頑張れそうです！( ☆∀☆)

3

暑い

英単語だけできました。

課題終わらない気がしてきた…

1

10万円

わたしは夢だったギターを買いたいです！
でも、違う風に使われるんだろうな(´；ω；｀)

0

教頭！！！

校長のRN うどんさんも気になるけど教頭の好きな方も気になります！教えて下さい！教頭！

0

教頭

教頭の好きな方は？気になります！教えて下さい　！

0

うどんさん

校長!思いがバレるのも時間の問題ですね！　　いや、もう届いてるかな？

1

十万円あれば

ガチドラムセットですねwww
今、電子ドラムしかないんで(ノ_＜。)
自分のお年玉と合わせて、購入しますw
きちんとしたものを叩きたいです《*≧∀≦》

2

うっ､､､

とある漫画を読んだらかなり病んだのでどなたか慰めていただけませんか､､､？
覚悟はしてたけどやっぱりちょっとキツかった
だが名作だった

1

十万円

もし十万円あったら、洋服買って食べ物買って、漫画買って。。。って一年前の私なら言ってるんですけど、今年受験だから、勉強に役立って頭が良くなる本が欲しい！何かオススメの本ありませんか？
(図々しくてすみません)

1

これしかない！

自分は料理が好きで調理科に通っている。
自分としては調理器具を買いたい！
特に今は包丁が欲しい！！

でも、、、現実は、、、笑笑

3

10万円の使い道

10万円あったら、ゲーム買おうかな？課題はあるけど、なんだかんだ進まないし。どうせ進まないなら、やっぱり楽しみたい‼
ゲームは、あつ森か、プロスピにしようと考え中。(生徒の皆さん、オススメのゲームあったら教えて下さい！)
もしくは、ちょっとだけでいいから人生初の課金してみようかな？ガチャめっちゃひいてSランク出したい‼
親は、古くなった家電を買い替えたいって言ってるけど、半分でもいいから分けて欲しい！たまには普段出来ないようなことしてみたい‼

ちょっと使い道で迷いもあるから、校長、教頭、逆電お願いします‼相談に乗って欲しいです‼

SOLのサムライ

男性/20歳/大分県

2020-05-05 19:48