Novel Core先生、相談に乗ってください！！
先生方、こんばんは。
今回は少し相談があって初めて掲示板に書き込みをさせていただきます。
私はいつも些細なことでもすぐに考え込んだり、心配しすぎてしまいます。
今自分は高校生なのですが、ちょっとでも友達の顔色が普段と違うと自分がなにかしたのではないかと思い込んでしまい、すぐに謝ってしまう癖があるためとても悩んでいます。
そこで、少しでも考え込んでしまったりすぐに周りに謝ってしまうことを改善出来る方法が何かありましたら教えて欲しいです。
よろしくお願い致します....！！