辛い時はどうしたらいいのかな
ミセス先生こんばんは！
わたしは今年の4月に中学1年生になりました。
勉強もむずかしかったり友達とクラスが離れてしまい、前よりも中が良くない状態になってしまったり、、、と、わたしにとって悲しいことが沢山続いてしまっていてあまり精神を安定させることができないです。精神を安定させることができないだけならいいのですが、最近は家族にイライラをぶつけてしまうことがあります。最近は夜に泣いて寝不足になったら心臓が痛かったりお腹が痛かったり頭が痛かったりなど体調も優れないです。
ミセス先生は昔このような事がありましたか？？
どうしたらいいのでしょうか。教えてくれると嬉しいです！