ミセス先生こんばんは！ 最近私は悩みを抱えています。 先月、私の親が難病と分かり今日手術をするので入院しました。 また、私の叔父も病名が分からず去年から入院しています。 そのことを考えるたびに、自分が代わりになればよかったのに、、と気持ちが沈んでしまいます。 でも、過去を変えることはできないので、今の私にできることのアドバイスが欲しいです。 お願いします。
初書き込みです！ 私は、夜になると気分が沈んでしまうことが多く、よく泣いてしまいます。また、夜だけでなく緊張してしまった時など泣きたくない時にも涙が出てきてしまいます。どうしたらいいですか？アドバイスもらえたら嬉しいです！