のがチャンネルというYouTubeチャンネルでは体が柔らかくなるストレッチの動画が20分くらいであるよ！
自分は朝起きてからストレッチとお風呂の後、寝る前にしてるので少しずつ柔らかくなりました！
頑張ってください^_^
一時期やってたなやる前に腹筋とかやってからやるといいですよ先生も言ってたけどやる前に酢を飲んだらもっと言いと思います！！私がよく飲んでる組み合わせなんですけど酢を少しいれてりんご酢を混ぜて飲むと美味しいですよ
私は新体操やってて１８０度縦と横開きます！
多分椅子とか使うといいと思います！
「砕けろー！」「おー！」私もこれやりたかったー‼️ いよいよ高3になってしまった（ ; ; ）
体力測定で長座体前屈をする時、記録を測る直前に壁に思いっきり背中を押しつけた後に思いっきり体を前に曲げると記録が伸びるみたい。
私はちょっと前までクラッシックバレエを習っていました！(受験勉強のために辞めました)その時私の恩師からお酢を飲んで柔らかくなるは嘘だよ！と言われましたw
授業で習ったんですけど、反動を付けすぎても緩すぎても柔らかくなりにくいので、少し痛いと思うストレッチを3回くらいやると効果があるらしいです！良かったら参考になれば、、！
私はとても体が固いです。
開脚も110°がMAXです…
もっと開けるようになりたい!
最近バズってるダルゴナコーヒー知ってますか？！コーヒーと砂糖と水を混ぜて泡みたいにして牛乳の上に乗せるやつです！私は今日作ったんですけど、泡が沈んできちゃって失敗したのでまた明日作ることにしました（笑）よかったらコーヒー好きのこもり教頭もやってみてください！この休みの間で料理の腕極めたいと思います！
うちのお姉ちゃんは新体操でインターハイにも出ましたが、前後開脚しながらテレビ見てますww
家に軟体動物がいるよー
小学生の時、体操やってたから、体めっちゃ柔らかかったな〜〜
今はもうできないけど、あのころは出来るようになるのが楽しくて毎日布団の上で練習とかしてたな〜
体柔らかいと、怪我とかしにくいって教えてもらったことあるから私も柔軟ストレッチしよっと(^^)
TWICE懐かしいなー。めちゃめちゃハマってたww
さかた校長とこもり教頭はTWICE好きですか？好きだったら誰が好きです？？
骨盤から下を宙に浮かせた状態で縦横に柔らかくするように動かすと開けるようになる（体幹あったら）
私もバリカタです！笑
お風呂から出たら毎日ストレッチやってみようと思います！一緒に頑張りましょ〜！！
職員と教頭に囲まれながら圧をかければ言えば、いけると思います！w
頑張って下さい（笑）
スパルタwww
2人が言うように前後開脚おすすめです！あとは深くしんきゃくしたりすのもいいです！股関節を柔らかくするには地道な努力です！最初は辛いかもしれないけど頑張ってください！
校長！ラーメンも、バリカタ派ですか？？
博多はハリガネ、粉落としとかありますよね！笑
私ももともと体が固かったけど毎日続けてるうちに180度開けるようになったので毎日少しづつすることです！！
私は新体操やってて１８０度縦と横開きます！
椅子とか使うといいと思います！