最近、久しぶりに｢ようかい体操第一」をテレビで見て踊りました！笑
だいぶ前に流行りましたが、意外と覚えていて、本気で踊ったら結構キツかったです笑
昨日も今日もSOL聴きながら上裸で筋トレしてます！！！！！！ひょろっひょろなのでちょっとでも太くなりたーーーーい！！！！！
僕がおすすめするのは欅坂46のガラスを割れです！サビでとにかく両手を前に出し、そこに誰かいると思ってとにかく殴ってください‼️校長の凍傷も改善されると思います‼️
そんなにタンクトップが好きならヤバイTシャツ屋さん
のTank-top of the would が校長にオススメです。
We love Tank-top です！
僕は普段走ったり腕立てしたり筋トレしたりって言うしっかりした運動！って感じのものはやってないんですがギター弾いて運動？してます！w
汗かきたいなーとかちょっと運動するか！ってなる時は激しめの曲だったり、好きな曲を倍速くらいで弾いてますw
例えば髭男先生の「ノーダウト」
元々アップテンポな曲ですがそれをスピードを緩めずにがーーーーーーー！！！っとずっと右腕を高速ストロークしていますww
これは好きな曲なら何でもいいのでギターとか持ってる人は是非やってみて欲しいです!!w
自分はWANDSさんの｢真っ赤なlip｣がおすすめです!!!
自分はここ数日Youtubeでコナンくんのダンスを見ながら、見よう見まねで踊っています。振り付けはほぼ覚えました。
より運動量をあげるためには、振り付けを少し大ぶりにやるとより疲れます!!!!!
生徒のみんなや太ってるさかた校長(笑)にもおすすめです!!!
Driver's Highという曲で考えた運動を紹介します！
イントロ①でスクワット
イントロ②(テレレ〜ってところから)でその場でランニング
Aメロからサビ前までもも上げ
サビでスクワット
イントロ②となるのでそこからサビまで1番と同じ
イントロ③でランニング
Cメロでもも上げジャンプ
サビでスクワット
イントロ②になるのでランニング
さっき試しにやってみたら疲れましたw
ぼくはヨルシカ先生の「ただ君に晴れ」ですね。
間奏はスクワット、Aメロは腕立て、
Bメロは腹筋、サビは両足ジャンプです。
両足ジャンプは膝を曲げて抱えるようにして太ももを胸の辺りにひきつけるやつです。
かなりキツいですが、ヨルシカ先生の爽やかな曲といっしょならアガるので乗り越えれます！
私が体を動かすときに聴く曲は、Mrs. GREEN APPLE先生の"StaRt"です
アップテンポなのでノリやすいし、何よりこの曲を聴いていると楽しくなります！
簡単なダンスのステップをしながら、少し曲調の静かになるところで休憩を挟んでトレーニングしています！
いつも僕が自主トレするときに聴いてるのは、Eve先生の惑星ループです！走るときや、腹筋腕立て伏せでは回数を決めてリズムに合わせてやると楽しくトレーニングできます！！
ハンズクラップって耳にしたことある人たくさんいるよね笑
「HANDCLAP」なら簡単なダンスずっと繰り返すだけだしわりと全力でやれば疲れる笑
お願いマッスル！！数学の先生に教えてもらいました。歌詞が面白いです、筋肉とかボディービルの掛け声とか入ってます！鍛えてモテたい人にオススメらしいです！！
コロナウイルスのせいでずっと家にいるので兄に太った？と言われました。見た目が変わらないようにするために痩せたいです！何か家でも簡単に出来るいい運動を教えてください！
さっきの続きですが逆電もお願いします！是非、欅坂46の「ガラスを割れ！」をSOLで聞いてみたいです！
やっぱり、運動するときはRADWIMPS先生の！「NEVER EVER ENDER」ですね！！「昨日までの世界は脱ぎ捨てて、いざ僕は大海に旅に出る」この胸に刺さる爽快な歌詞！！！そして、今までの新型コロナウイルスに作られた、自分たちの憂鬱な日々、それをすべて吹っ飛ばしてくれるような爽快な音楽！！！これを聞きながら、海沿いをランニングする…これ最高なんすよ！！！この曲を聞くとこれからの日々に希望を持つことができると思います！！！！！！！校長！！教頭！！マジでこの曲をかけてください！！！！！
今コロナで学校が休校しています｡クラスメイトに会えないだけでも嫌ですが、僕はさらに悲惨なことになってます。それはフォロワーが急増したことです！(150→800)おかげさまでスマホ壊れそうですw(ToT)
GENEのヒラヒラのサビまでの部分で腹筋、
サビになったら横向いて足を上げる筋トレって感じを毎日やってます！！
学校始まるまでに痩せられるように頑張ります！
私は腹筋しながらリトグリ先生の「世界はあなたに笑いかけている」を聞いてます！Aメロ、Bメロ、サビで内容が違うんですけど、ちょーきつい！ちょっと校長にやらせたい笑笑笑笑
ひげだん先生のオススメの曲は沢山あります！！
1 宿命…やる気が凄く出ます!!
2 55(フィフティーファイブ)…ノリノリになります
3 ESCAPADE(エスカペード)…明るい気分になる
4 Driver…テンションが↑↑↑になれるゼ！
5 Rolling…前奏からノレマス！
特にオススメの曲は、ESCAPADEです！
私がオススメの運動は、縄跳びです！私も休校中に少しふくよかになってしまいましたが、二重跳びなどを毎日15分位して、ダイエットを頑張っています。校長、教頭、是非どうですか？？？？？
運動方法が分からなさすぎて、私の学校の体育では補強運動として腕立て30回、腹筋30回、背筋30回をしています。曲のリズムはあんまり関係なくなりますが、皆さんの好きな曲で聴いてもいいですが、私は[Alexandros]の『ワタリドリ』をオススメします！(めちゃくちゃオススメしてすみません。)
最近ではリズムトレーニングといって曲のテンポに合わせてステップなどの動きをする運動がとりいれられいるそうです。そのなかで、ワン・ダイレクション先生の『ホワット・メイクス・ユー・ビューティフル』という曲がいちばんノリやすく、気分があがる曲です！
僕がオススメするのは紗倉ひびきさんの「お願いマッスル」と日向坂46さんの「ソンナコトナイヨ」です！
トレーニング方法は、お願いマッスルでは前半はリズムにのってスクワットなどをして、後半では歌詞通りにトレーニングしています！歌詞に合わせればいいので簡単です！
ソンナコトナイヨでは、ちょうどいいテンポなので、腹筋などをリズムにのってしたり、歌詞に応援されていると思って苦手な開脚をしたりしています！
ぜひもっと魅力を伝えたいので、逆電をよろしくお願いします！校長、教頭、全国の皆さん、一緒に体を動かしましょう‼
YouTuberにしかなくて、
ボーカロイドとVTuberの歌だけど
ポカリスエットのcmで使われた
「青く駆けろ！」は、ランナーを応援するために
作られた曲！！オススメです！
やっぱり、筋トレといったら･･･
『お願いマッスル』がオススメですね
あの曲に出てくるトレーニングを一通り試してみると、
絶対痩せるし、ムキムキになります！