持久走でずっと同じペースで走りたいなら
呼吸を1、2、3、4で1、2、で吸って、3、4で吐いて、を繰り返して同じテンポで走るのがいいです！あたしはそれでタイムも伸びたし、最後の1周はダッシュで走れます！
でもあたしはサッカー部だったから走れたのかもしれないですが、試してみてください！
懐かしいわね持久走…
中3の時は隣のクラスの子(今のクラスメート)と激しいビリ争いを繰り広げてたっけ…(笑)
先にゴールした子たちの応援も凄まじかったなぁ…(^^;
小中学生の時に、酸素を鼻から2回吸って口から1回吐くという呼吸法をしたり、なるべく遠くの建物を見ながら走ったりすると良いというのを聞きました。
役立つか分かりませんが良かったらやってみてください。
やっぱうちカレーだよ！！
安定ないつもの味が1番美味しいっ！
あー、カレー食べたくなってきたぁ！
ちなみに私ハヤシライス派なんですけど。笑
教頭と校長はどっち派ですかー？？笑