昨日の体育の跳び箱で
ヘッドスプリングをやったんですが、失敗して極度の海老反りになり、
腰がすごく痛いです。
何をしてても痛いんですが、過去に腰を痛めた経験のある方など、
どんな体勢が楽か教えてください！
私は普段から割りと貧血ぎみなのですが、今は生理と重なって更にヤバイです。
立ちくらみななんて普通だし、歩いてて急にふわってしたりします。
あとは眠気やだるさなど…。
どうすれば直りますか?
明日は模試なんですが、生理になってしまいました。モチベーションは下がるし眠たくなるし、なんかモヤモヤしてます…。解決策ある人教えてください！