眠いです。どんなに寝ても眠いです。そして、頭が痛くなります。どうすれば、眠気はなくなりますか。顔を洗っても、運動しても、眠気対策法はどれをやってもだめでした。どちらかというと、どうしたら熟睡できるか、知りたいです！
私は睡眠時間を7時間以上とってるんですけど、目のしたにくまができていて…(|| ゜Д゜) どうしたらなおりますか？