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集中力について

「人間というコンピュータの入力窓口は全て集中力だ」という言葉を聞きました。
つまり、集中力が、物事を円滑に進めるため、人間活動を活性化するために最も重要視されるべきだということです。
また、学校の英語の授業で、「FLOW」=自分の人生で一番素晴らしいものとして際立っている瞬間に感じる、努力のいらない行動、また、その状態の時には、集中力が最大限に働き、その状態が続くと生活の質が向上する、というような内容の文章を読みました。この2つの言葉にはかなり共通性を感じますね。
前置きが長くなってしまいましたが、私は現在、受験を控えた高校三年生です。入試に向けて、今、勉強を頑張らないといけない時期です。それなのに、誘惑に負けて、(例えば読みたい本あったり、気になる音楽を聴かずにはいれなかったり)なかなか勉強に集中することが出来ません。芸術家やスポーツ選手がゾーンに入る、(FLOW状態になる)という経験をしたことがあるとよく耳にしますが、勉強でその状態に持っていくことは出来るのでしょうか。
校長、教頭、WANIMA先生はみなさん表現者ですが、どうしても集中しなければいけないとき、どんな事をしてその状態まで持っていきますか?
集中、集中力について聞いてみたいです。