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自分で自分を傷つけてしまう人へ。 (該当する人読んでほしいです)

爪で引っ掻いたり、髪を抜いたり、指の皮を剥いたり…

なんてことないと思っているその行為も自分を傷つけています。


そのような人には色々なタイプがあります。



①「嬉しい時傷つけてしまう」

という人は、
【自分がこんな気持ちになってはいけない】

と思い込んでいるでしょう。


②「イライラした時傷つけてしまう」

という人は、
【こんな自分が嫌いで仕方ない】

と思ってしまっています。


③「悲しい時傷つけてしまう」

という人は、
【こうなってしまったのは自分のせいだ】

と考えてしまうところがあります。



たくさんのタイプがあるけど、これらには共通点があります。

それは、

《周りからよく見られている》

ということです。


傷つけてしまう人はきっと客観的に見ると

「おとなしい」「真面目」「いい子」「静か」「いつもニコニコしてる」など、

好印象なことが多いです。



傷つけることは基本的にいいことではありません。

でも、あなたの心が落ち着くなら、無理にやめることは進めません。


わたしは嬉しい時傷つけるタイプで、やめたいと思っています。

もしもやめたいと思っている方がいたら、一緒にがんばりませんか?



少しでも共感してくれたら嬉しいです。

一緒に頑張ろうと思ってくれた方がいたらレス下さい!

相談も待ってます。

1

急に鳴り響く怒鳴り声、物に当たる音。怖い。緊張する。自分の部屋に居たってどうしても聞こえてくる。私に対してじゃないけど普通にびくってするし緊張するよ。ストレスが溜まるのも一番の原因は家だと思う…。兄弟なんていらない。
こんな事言っちゃいけないんだと思うけど、もう勘弁してよ。あなたのせいで私はずっと我慢してんだよ昔から。耳に残ってる騒音。もう恐怖感が消えない。
お母さんは「ストレス溜まるのも分かるでしょ?」って私に言ってくる。
だけどさ私だってストレス溜まってるのに。家にいて何も起こらない時はいい。でも今日みたいな日は家が窮屈に感じる。家が一番休める居場所なのにその居場所を奪われたらどうしたらいいの?お母さん、どうして気づいてくれないの?
体調のこととか気分のこととか言ったって「大丈夫でしょ」とか言って真剣に考えてくれない。もう何なの…。お母さんだって大変かもしれない。だけどさちょっとは私の気持ちにも気づいてよ。私が家族に迷惑かけない為に耐えてるのも知らないくせに。どんだけ傷ついてるか知らないくせに。でもこのままの状態が一番いいのかな…。私が我慢すれば迷惑はかからないもんね。
はぁ、めっちゃ疲れる、疲れた。学校で笑ってる楽しい自分も何なんだろう?って思えてくる。笑うって何?よく分かんないよ。素の自分が分かんない…。なんか見失った気がする…。頭の中が混乱中。笑うのも泣くのも全部無駄な気がしてきた。
楽しいとか辛いとか、こういう感情も分かんなくなってきた。そして最後に思い浮かぶ言葉、生きる意味って何?今はすべてがぐちゃぐちゃになったような思い。はは…さっぱり分かんないよ。私は一人になると弱くなる。一人が嫌い。
さっきまでの明るい自分が嘘みたいに思える。幻のように思える。素の自分ってやっぱり暗いのかな。こんなにも弱くて臆病な自分が怖い。私には明るいのは向いてないのか…。