大森先生、若井先生、藤澤先生こんにちは！突然ですが私は人前で発表する時にめっっっっちゃ緊張してしまいます。以前は心臓がめっちゃドキドキするだけだったのですが、最近は緊張しすぎてせっかく覚えた原稿を忘れたり、音楽の授業では練習して完璧だったのに発表の時には間違えたりといった事があります。そこで質問です。緊張し過ぎない為にはどうすればいいですか？