ミセス先生こんばんは。私には今本当に悩んでることがあります。私は元々明るい性格なのですが最近の私は訳も分からず悲しくなったり辛くなったり急に涙が出たりすることが多いです。いつもなら笑えていた事でも笑えなくなってきています。そんなんだから友達からも心配されてしまいました。今までそんなことがなかったので自分の心の変化が怖いです。こんな自分嫌です。周りの人になかなか相談できません。どうしたら元々の明るい自分に戻れると思いますか。教えて下さい。