私もまさに同じ状況です。辛いですよね。私はストレスがたまったりイライラするとかゆくなってぶつぶつがいっぱいになります。ささのすけさんは1人じゃありません。辛い時はSOLのみんなが支えてくれますよ！お互い頑張りましょう。
さっきお母さんに進路のこと話されて
なんかイライラし始めちゃって、隠せなくて冷たい態度とってしまいました。
部屋に戻ろうとしたら引き止められて、｢どんなに部活が忙しくて時間がなくても考えなきゃいけないことなんだ｣って強く言われました。
｢わかってるよ｣って絞り出した声は聞こえなかったようで、ただお母さんの話す言葉を聞くしかなくて、
部屋に戻った瞬間、涙が止まらなくて、今たぶんひどい顔してる。
考えなきゃいけないことが多すぎる。
時間がいくらあっても足りない。
学校では堪えられても、家ではイライラし始めるとコントロールが上手くできない。
とにかくさっきは
せっかく私のこと考えてくれたお母さんに申し訳ないことした。
お母さんごめんね。
私は、自分の感情が抑えられなくなった時、THE BEATLESの曲をエンドレスで聴いてます。ながら聴きでストレッチしたり、温かい飲み物を飲んだり、とにかく自分の心をリラックスさせるようにしてます。ファンの人にしか通用しないやり方ですが…(^^;)
色々な不安を抱えていることはよく分かりました。でも、少し問題を大きく見過ぎなんでは？
人生はまだまだ長いです。その小さな点と考えれば、とっても楽になると思います。
それでも苦しいときは、いつでもここに書き込んでください。
僕は、モヤモヤしたり、イライラしたりした時はとりあえず歌を歌います。
今自分の心境に近い歌、今の感情から持っていきたい気持ちに近い歌を歌うと、歌いながら自分の気持ちを吐き出していけるので、歌い終わったあとスッキリします！
音楽は人を元気にする無限大の力があります。1度今の気持ちを歌で吐き出してみてはいかがですか？
カッとなった瞬間に、「幽体離脱」してます。
「カッとなってる自分」をそこに残して、フワ〜っと幽体離脱します。
「幽体離脱した自分」が「カッとなった自分」に『ああー、いまのあいつのこれムカつくよな…！』と語りかけて、寄り添ってみる。
だれかに話を聞いてもらったり共感してもらうと気持ちが落ち着くことってあるじゃないですか。
でも、誰かに「話聞くよ」なんて言われても「お前におれの気持ちがわかるのか」と腹がたつ。
だから、幽体離脱する。
それは、カッとなった時以外でも夜寝る前にその日一日あったことを思い出して、話す。みたいなことも、やったりしてます！
おれは、それで乗り越えてきました。
私はさっきの話を聞いて、
自分とすごく似ているなと思いました。
私は傷つけるまではいかないけど、最近ほんとに思い切り笑えなくて、
あるときから自分のコンプレックスが気になりすぎて、それを受け入れられなくなってしまい、ずっとそのことばかり気にして周りから見られる自分ばかり気にしてすごくしんどいです。
すごく今しんどいよね。周りにはなかなか言えないし、複雑な感情だもんね。
もし隣にいたら寄り添ってあげれるのに、と思います。
いつか自分らしくできるときがくると信じて頑張りすぎずいきましょう！
わかります。その子のことは好きだけど、なにかすごくむかついてしまうというか、イライラしてしまうというか、うまく言えないけど、そんな気持ちになる事あります。すごく揺れてそんな自分が嫌になります。
自分は物にあたってしまいます。
今までいろいろ壊してきました。
でも、後でやっぱり後悔する。
でも、やめられない。
我を忘れちゃうの分かります。
自分の友達にも自分で自分を傷つける人がいました。なんでそんなことするの？と聞くとささのすけさんと同じようなことを答えました。
自分はそうゆうことをしたことがないからわからないのですが、その方法は反対とは自分では言い切れません。自分でもたまにカッとなって自分を抑えきれなくなる時があります。
自分はそうゆうときは、1人になって歌を聞いたりしてます。自分はそれで気持ちを落ち着かせてます。
もし、自分で傷つける行為をやめたいとおもっているならば、少ずつゆっくりやめていくといいと思います。