逆電ありがとうございました
坂田校長と、小森教頭とお話できてよかったです！
小森教頭の当たってくだけろどハマりしました。
早めに動画だします
本当にありがとうございました。
ただいま*\(^o^)/*
先程、お仕事から帰ってきました(*^^*)
途中までは車のラジオで聴いてました(●´ω`●)
今はradikoで聴いてます(*´∀｀)
今日もSOLのために頑張ってきました！
やっぱりSOL聴くとめっちゃ疲れ取れます〜(*´꒳`*)元気もらえます！^^
後半もよろしくです〜(っω<`｡)
スクールオブロックのチャンネルでは前校長のとーやま校長のどらいぶなど様々なアーカイブ動画が上がっていたりする！是非見てくれ！
これから私は断捨離します。服が好きなのですぐ買いすぎてしまいます。なので1枚買ったら1枚捨てるようにしてすこしでも増えないようにしたいです。
スペイン語の勉強を始めたいと思います！大学に入学したものの、まだ授業がはじまるまで1ヶ月あるのでこの機会に新しい言語を習得しようと思います。スペイン語を選んだ理由は、世界でも話者が多いことやスペイン語圏の国々の文化に興味があるからです。いつかスペインや南米の国々を旅したいので、その時には自分の力で現地の人とコミュニケーションをとれることを目標に頑張ります！
受験勉強にとりかかろうと思います！
あとは部活のモチベを下げないようにお守り作ってます！最後の大会に向けて60個…！
あとは推し事と映画に時間を使って充実した１ヶ月をおくります！
私はバレエをしているのですが、私がやっているのは、前後開脚するときは、足を、椅子や階段に乗っけて開いてます！！横開脚は、仰向けになって、足を開いていくのです！
これで、私が180度いけるので頑張って！
いちご飴とかフルーツ飴食べた事ありますか？この前友達と作ったら失敗しましたw
モダンダンス部に所属していますが、こもり教頭の仰る通り縦開脚(スプリット)を同時にやるのはオススメです！あとは、滑るので靴下を履かない,前のめりになって動画を見る,膝に力を入れて絶対にゆるめない
毎日続けるだけで絶対に180度開くようになります！頑張って！！
私も高2なので、ラジオに向かって“あたってー！砕けろー！突っ走れー！おー！”叫んでます！！
のがチャンネルというYouTubeチャンネルでは体が柔らかくなるストレッチの動画が20分くらいであるよ！
自分は朝起きてからストレッチとお風呂の後、寝る前にしてるので少しずつ柔らかくなりました！
頑張ってください^_^
一時期やってたなやる前に腹筋とかやってからやるといいですよ先生も言ってたけどやる前に酢を飲んだらもっと言いと思います！！私がよく飲んでる組み合わせなんですけど酢を少しいれてりんご酢を混ぜて飲むと美味しいですよ
私は新体操やってて１８０度縦と横開きます！
多分椅子とか使うといいと思います！
「砕けろー！」「おー！」私もこれやりたかったー‼️ いよいよ高3になってしまった（ ; ; ）
体力測定で長座体前屈をする時、記録を測る直前に壁に思いっきり背中を押しつけた後に思いっきり体を前に曲げると記録が伸びるみたい。
私はちょっと前までクラッシックバレエを習っていました！(受験勉強のために辞めました)その時私の恩師からお酢を飲んで柔らかくなるは嘘だよ！と言われましたw
授業で習ったんですけど、反動を付けすぎても緩すぎても柔らかくなりにくいので、少し痛いと思うストレッチを3回くらいやると効果があるらしいです！良かったら参考になれば、、！
私はとても体が固いです。
開脚も110°がMAXです…
もっと開けるようになりたい!
最近バズってるダルゴナコーヒー知ってますか？！コーヒーと砂糖と水を混ぜて泡みたいにして牛乳の上に乗せるやつです！私は今日作ったんですけど、泡が沈んできちゃって失敗したのでまた明日作ることにしました（笑）よかったらコーヒー好きのこもり教頭もやってみてください！この休みの間で料理の腕極めたいと思います！
うちのお姉ちゃんは新体操でインターハイにも出ましたが、前後開脚しながらテレビ見てますww
家に軟体動物がいるよー
小学生の時、体操やってたから、体めっちゃ柔らかかったな〜〜
今はもうできないけど、あのころは出来るようになるのが楽しくて毎日布団の上で練習とかしてたな〜
体柔らかいと、怪我とかしにくいって教えてもらったことあるから私も柔軟ストレッチしよっと(^^)
TWICE懐かしいなー。めちゃめちゃハマってたww
さかた校長とこもり教頭はTWICE好きですか？好きだったら誰が好きです？？
骨盤から下を宙に浮かせた状態で縦横に柔らかくするように動かすと開けるようになる（体幹あったら）
私もバリカタです！笑
お風呂から出たら毎日ストレッチやってみようと思います！一緒に頑張りましょ〜！！
職員と教頭に囲まれながら圧をかければ言えば、いけると思います！w
頑張って下さい（笑）
スパルタwww
2人が言うように前後開脚おすすめです！あとは深くしんきゃくしたりすのもいいです！股関節を柔らかくするには地道な努力です！最初は辛いかもしれないけど頑張ってください！
校長！ラーメンも、バリカタ派ですか？？
博多はハリガネ、粉落としとかありますよね！笑
私ももともと体が固かったけど毎日続けてるうちに180度開けるようになったので毎日少しづつすることです！！
私は新体操やってて１８０度縦と横開きます！
椅子とか使うといいと思います！