夜になると眠くなります。
特に、勉強してるときに眠くなります。
詳しくいうと、勉強のときは9時に眠くなります。
どうすればいいのでしょうか...
夏休み、と言うよりは1学期終わってからはずっと予備校の自習スペースで勉強しているのですが、眠くなったりして勉強に集中できません！
どうしたら勉強がはかどるようになるのでしょうか？
誰か教えて～！
私もめっっちゃ浮腫みやすくて校長と教頭と同じ元祖むくみ組レベルです！そんな私がやっている方法は寝る前に「第2の心臓」と呼ばれているふくらはぎのマッサージをして血行を良くしたり、クッションなどで足を心臓よりも高い位置に上げて寝ています！それをしただけで次の日、足が軽く感じるし浮腫みや疲れ解消になりますよ！是非やってみてください！
僕は食物アレルギー4種あります。小麦,卵,乳製品,ごまです。僕は小中とも弁当でした。変なことを言う輩もいましたが、高校に入ったので縁切りました。高校最高！
浮腫を軽減させるには、マッサージ、水分摂取、ストレッチ、栄養摂取、弾性ストッキングをはきましょう！！
浮腫は、足の冷えによる血流低下も原因であるため、足を冷やさないことも重要です！
話して下さりありがとうございます。
アレルギーがたくさんあるとその分配慮しないといけないとこが多い分、周りからは目立ってしまいますよね。
除去食のことは私の学校でもアレルギーを持ってて給食でアレルギーのものが食べれないっていう子がいたから知ってたけどやっぱり目立ってしまうよね。 アレルギーって治るようなもんでもないからこそこれからもずっと悩み続けてしまいますよね。
それでもこうやって話して下さり少しでも除去食のことや、アレルギーについて知ってくれる人が増えることを願ってます。
普通の答えだけど、塩分と水分のとりすぎが原因なきがしますー！水分はとったら外に出さないとそのままむくんじゃいますよね泣
寝る前に布団の上で足を上にあげてゴキブリ体操して、むくみ対策してます！