私も149cmしかなくて切実に身長伸ばしたいです笑 友達から朝起きた時に背伸びしたらいいって聞いてやってたんですが、小さいままです… 背が高い人はバスケとかバレーなどスポーツやってるイメージあります！ 私もあと5cmくらい身長伸ばしたいので皆さんの意見参考にします！！笑
正座したまま寝っ転がると太ももの前の筋肉がめっちゃ伸びます。私も小さいのがコンプレックスだったので、寝る前にこの体勢でスマホいじったりしてました。効果はあったはず、、お試しあれ。