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もう、私なんか生きてる必要ある?

どうすれば…(泣)
教えてください
実は学校でいじめられてます。
私は今中学2年なんですが、1年の12月ぐらいから学校来るな、死ね、消えろ、自殺しろなどの悪口?が書かれた紙が机の中や、上履きに入れられてます。それが、ずっと続いて2年になった今でもやられています。実は親が離婚していて、お母さんと一緒に過ごしてますが、お母さんが精神的な病気です。それで親には言わないで欲しいとずっと先生に頼んできましたが先週の木曜日に四者面談を行って言われてしまいました。それは仕方ないとして…
先生と放課後に話をしたりするんですがいつも
これからどうしたい?
で終わってしまいます。先生は学年集会でみんなに知ってもらわないと何にも進まないよって結構前から言われてます。私は言ってさらにやられるのが怖いんです…
言わないと進まないのはわかってるけど怖いです。言うべきでしょうか?

これだけでも辛いのに…


さっき少し述べたように親が離婚して母親と母親の婆ちゃん爺ちゃんと4人で過ごしてます。
お母さんとおばあちゃんが病気で、
お母さんが統合失調
おばあちゃんがうつ病
こんな状態でおじいちゃんは頑固で何にもしません。だから家の家事はぜんぶ私が…
もう死にたい…
生きていたくない…
明日にでも自殺したいな…

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私流

生きていれば様々な場面に遭遇する。本当にやなことがたくさんある。
はっきり言って人間がここまで出来てないのか?って思う奴等にも出会う。


どうすればイライラせず良い生活を送ることが出来るのか考えた。

出た結論は、『この世はドラマ、映画』であると思い込む事だ。

ドラマや映画にはまず主人公がいて脇役がいてあとはモブキャラ(エキストラ)がいます。

ムカつく場面、イライラする状況に陥ったら、これは自分が主役のドラマのワンシーンだと強く暗示をかけることです。
例えば『バカ、ブス、死ね、消えろ』等の『悪口』を言ってきた、その状況を思い浮かべてみてください。ドラマや映画に於いてそんな安物の台詞を吐く人間の役は(生徒A)(通行人B)とかそんなものでしょうつまり悪口なんていう人はドラマに於いても、そして現実世界に於いても主役にはなれないつまらない人間だと気づくことが出来るでしょう。
それから自分も悪口などにブレーキがかかるようになりました。『ああ、これは悪い脇役の台詞だ…主役の俺の台詞じゃない』と


『自分は主役で世の中常にドラマだ』


そう思えるようになると、自分からの悪口も悪口をいってくるやつも、相当つまらない、と思えるようになる。気づけば自分は悪口を言わなくなる

だが気づかない『脇役』は延々と言ってくる
そんな時心の中で思えばいい『ああ、お前そんな台詞の役しか貰えなかったんだね…この長い人生でさ』



以上!私流の対人イライラ解消術でした。