眠ること
寝ることはすごい好きで、授業中もたまに寝ちゃうほど大好きなんですけど、なかなか夜眠れなくて最近は寝不足気味です。
世間一般に言う不眠症とかそういうんじゃなくて、私の場合布団に入ったらすぐ寝れるんですよ。でもその布団に入る時間がいつも遅くなっちゃって。
課題が終わらんってこんな時間になることもあるんですけど。例えば23:00に寝ようと意気込むわけですよ、でもいざ寝ようかとなったら焦燥感っていうんでしょうかすごくそわそわしてしまって
明日が嫌だなとか、今日はだらけちゃったなとか、こんなんじゃだめだなとか、頭の中で色々ぐるぐる回ってとてもじゃないけど寝れる感じじゃなくて。
だから、ちょっと勉強したり本読んだりしてたら気づいたらこんな時間となっちゃうんです。
寝るタイミングを見失うというか
なかなかそこから抜け出せなくて寝不足気味なんです。だから授業が辛い。疲労感が半端ないです。
この負のループを断ち切るにはどうしたらいいんでしょうか。