そろそろきついぞ^^;
相談です
少し文章がおかしいところがあるかもしれません。ごめんなさい(泣)
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最近南海トラフのニュースや災害、家族の不幸などがあって、眠れず過呼吸になることが増えてきました。
不安や、悲しい気持ちがひどくなってきてしまって、もうどうしようもないです…
しかも過敏性腸症候群というストレスのお腹の不調の病気にもなってしまって、辛いです。
さらに、わいが通っている通信制高校のクラスメイトが、鬱っぽくなってしまって相談をしに来ました。
それで、テンションがなんかこう下がってしまって、わいも鬱な気持ちになり、先生にも相談して解決したんですけど、まだ不安な気持ちやテンションが下がったような気持ちが取れなくなってしまって…
親にも相談したりして、ちょっと落ち着いては来たんですけど、やっぱり辛くて書き込みに行きました。
寝れない時どうしたらいいですかね？？（泣）
わいの大好きな特撮や推しの曲を聞いても気分が晴れません…