理解してもらえなくてしんどい
私がしんどいと感じることは、感覚過敏があることを理解してもらえないことです。
感覚過敏は人それぞれ持っている過敏も重さも違います。私は、視覚過敏、嗅覚過敏、嗅覚過敏があります。学校や街に行くと症状が出て体調が悪くなったり、怖くなって動けなくなります。ライブや祭りも行きたいけど行けません…耳栓やマスクをしたり、スマホなどの明るさを落としたり…できることは頑張っています。
ですが、学校では耳栓をすると、「話を聞いていない」と言われたり、甘えだと言われて、わざと症状を出そうとしてくる子がいて嫌がらせをされ辛いです…
皆と同じように楽しめない、遊びに行けない、皆が難なくできることが私にはできなくて、比較してしまってどんどん苦しくなります。相談したり頼ったら変に気を遣われることが怖いし、申し訳なくてあまり人に話せていません。正直理解してもらうことは諦めています。
できない自分を受け入れて、他人と比較して落ち込まないようになるにはどうしたらいいですか。
少しでも感覚過敏やHSPがある人が過ごしやすい環境になってほしいです。