今日のおれ特に頑張ったー
今日からテストです。 英語以外は手応え有りでした！ 明日のテストも頑張ります！！ では、今日のなぞなぞ(^-^) 問１３、ずっとウインクしている生き物は何？ 問１４、動かす事が出来ても、持ち上げる事が出来ないものは何？ 答えはレスで…！
瀬川瑛子先生って知ってますか？ 知ってます→いいねスタンプ 知りません→おつかれさまスタンプ
今日で定期テスト終了！ めちゃくちゃ疲れた～! 来週からテスト返しか...気が滅入るな～。
今日、テストでした!! 褒めてください！
｢走る｣ I run for 20 minutes after school. It was fan！I am going to run every week.I run slowly ,so I want to speed up next time. I will do my best.(33) （私は放課後20分間走った。楽しかった！ゆっくりめに走ったから、次はスピード上げよう。）
今日、走ってきました！ 前から走りたい、運動したいと言っていたのに、なかなか行動に移せませんでした。 しかし、今日はちゃんと走れました！放課後に20分程です。走るの楽しかった!! この前のSOLのでランニングの話してたので、｢私も走るぞ！｣とやる気がでました！ これから毎週走ります！ まずは1月のマラソン大会に向けて。 頑張って続けるぞーー！
スクワット 15回3セット 腕立て伏せ 20回3セット レッグレイズ 20回3セット ツイストレッグレイズ 20回3セット レッグバイク 20回3セット デッドバグ 20回3セット ツイストクランチ 20回3セット プランク 40秒3回 バタ足腹筋 30回3セット ディップス 30秒4回 腕らへんの筋トレやってみた
腕立て伏せ 15回2セット レッグレイズ 15回2セット レッグバッグ 15回2セット デッドバグ 10秒2回 プランク 30秒2回 ニーパイクプッシュアップ 30秒 ニーリバースハンドプッシュアップ 30秒 ヒンズープッシュアップ 30秒 プランクヒップレイズ 30秒 プランクショルダータップ30秒 足が痛かったので念の為軽くした。
皆さんの血液型を教えてください！ 該当するスタンプをお願いします！ A型…おつかれさま B型…おめでとう！ O型…すごーい！！ AB型…ハート 分からない…頑張れー！！ また、 Rh-の方は…うんうん もお願いします！
1週間鬼疲れた。腕痛いし。
課外2日目でもう疲れた 火曜までとかきつすぎ
今日は坂ダッシュ215メートル×5本でした。 太ももが死にそうです(笑) 坂ダッシュって皆さんどのくらいの距離でやっているのでしょうか? 教えてくれると嬉しいです。